Jednou z foriem ako dosiahnúť harmóniu tela, je dbať na správne držanie tela. Predísť bolesti z nesprávneho zaťaženia a stuhnutým svalom, môžeme tak, že si doprajeme pravidelný pohyb, cvičenie, strečing a masáž.
Správne fungovanie svalov a telesných procesov je dobré podporiť aj správnou stravou. Čo je pre koho správne, je síce individuálne, ale začať môžeme tam, že obmedzíme konzumáciu tých potravín, ktoré nám spôsobujú nepríjemnosti a nahradíme ich prospešnejším variantom.
Na vzájomne prepojenie a rozvoj harmónie tela a duše môžeme využiť energiu Božského Zdravia alebo transformačnú energiu Deekshe.
Ak sa rozhodneme pre seba niečo urobiť, niekde začať treba. Z vlastnej skúsenosti odporúčam začať s tým, čo vnímame každý deň, a to so svojím telom. Všetko ostatné príde v správny čas.